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iPhoeアプリ1

毎週木曜日はiPhoneについて。
今日はお休みではないのですが、木曜日はiPhoneのことを書いていきます。
今回は私のお気に入りのアプリ、「SleepCycle」です。

定番ですね。
寝返りなどの振動から、眠りの深さを推測し、もっとも眠りの浅い時間にアラームが鳴ります。
学生時代、目覚ましが鳴っても起きられなかった記憶ありませんか?
あれは、眠りが深い時間にアラームが鳴っていたからです。
社会人になると、生活のリズムが一定になりますので、自然と起きる時間になると眠りが浅くなります。
このアプリはそれを察知してアラームを鳴らします。
起床時間の30分前(任意設定可能)からアラームを鳴らす準備をし、その中で眠りの浅くなるタイミングを見張っていてくれます。
また、就寝時の眠りの浅さ深さもモニタリングしますので、どれだけ熟睡したのか一目瞭然。

これは私の某月某日のデータ。
7時間は寝ようと思うのですが、概ね6時間睡眠。
1時にもっとも浅くなっていますが、たぶんこれはトイレ。
こんな具合に翌朝、就寝中の自分の様子がよーくわかりますよね。

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